Відео

Я начала с одного круга 11 минут два раза в день от хр. Бронхита. На следующий день я заметила, что заболели все мышцы шеи сбоку и спереди как болят мышцы после тренировки в зале. Через несколько дне все прошло. Но вывод- подтяжка овала лица.

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, вот такой гимнастики 11 минутной нужно делать 3 круга? В итоге гимнастика 33 минутная, если я правильно поняла.Спасибо заранее.

Спасибо А. Н. Стрельниковой за создание замечательной дыхательной гимнастики. И спасибо М. Н. Щетинину за ролик с уроками для нас.

Только что сделала один подход. Впервые. Очень удивилась, настолько трудно было дышать! Я даже немножко задыхалась. Хотя есть плюс: заложенность носа пробило! У меня сезонная аллергия походу перетекла в хронь. Я до свистов в груди уже дожилась! Вот нашла эту гимнастику, буду заниматься! А то уже ничего не помогает. Верю в Стрельникову!!❤❤❤ Огромное спасибо, Михаил Николаевич!!

Спасибо, за урок, дышу уже 2 месяца, не болела после этого, нос и легкие прочищаются, голова светлеет! И просыпаюсь от неё! Короче, я нашла в ней для себя плюсы!

Подскажите, пожалуйста, три круга по одной тридцатке - это значит три раза весь комплекс упражнений (10 минут как на видео) или достаточно три раза одно упражнение? Непонятно )

Делаем с сыном каждый день для профилактики. Михаилу Николаевичу огромное спасибо и долгих лет жизни! Всем категорически рекомендую!

Наконец то я ВАС НАШЛА!!!!! ВСЕ буду делать! Давно хотела узнать как делаются Стрельниковские упражнения и Вот такая радость СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ПРИБОЛЬШОЕ

Классная гимнастика. Скажите, а при ГЭРБ она может помочь?

Почему то не притягивает, не залипает Читаю комментарии, а у меня не заходит.

Начало 0:44

Я первый раз, вдыхать надо носом, а вылыхать?

Я перестал болеть простудными заболеваниями, это ЧУДО конечно!

Здравствуйте, у меня слизь в горле, ничего не помогает. Рекомендуется ли эта гимнастика?

Спасибо❤

Благодарю за гимнастику,благодаря ей избавилась от фронтита

Здравствуйте есть вопрос мне посоветовали доктор делать эту гимнастику для кисты в носу . Это поможет остановить ее чтоб она не росла ?

Лучше Щетинина, никто так не преподает, как он и сама стрельникова

Кто сколько круга делают?

Скажите пожалуйста, а при онко можно?

Хочу сказать огромное спасибо за это видео, эту гимнастику! Я 8 месяцев не могла вылечить кашель : таблетки, сиропы, врачи, снимки, антибиотики и.... Ни че го! На каком-то форуме мне кто-то посоветовал срочно начать делать эту гимнастику. Первым попалось Это видео. Начала делать и через месяц кашель ушёл. 💪👌

Подскажите пожалуйста месяц назад болела бронхитом. Подозрение на пневмонию. Пила антибиотики. Через неделю пошла на работу. Сейчас снова 37 температура. Хрипы тоже слышны, пью флуифорт и Пульмикорт Мне надо работать, мне же не обязательно снова пить антибиотики? 😢 Если буду делать каждый день по два раза гимнастику - температура пройдет? Я знаю что это бронхит

Не поняла ,,тридцаточка,, весь курс или сколько...

Благодарю моему пульмонологу, за то что он мне научил этой гимнастике!!

Порекомендовал врач эту гимнастику дыхательную сделать, т. к. обнаружил при осмотре позвонка проблему и с легкими. Я сама обнаружила проблему . Появилось вэдавление грудной клетки и дыхание во время сна со хрипами. Это последствие ковида. Сделала сегодня этот комплекс первый день и у меня с упражнение поворот головы и последующей начала откашливать. Значит действительно поможет. Спасибо, что вы помогаете всем нам)))

Спасибо огромное вам! Да благословит вас Господь обильно!

Спасибо большое, за вашу работу

Огромное спасибо за это видео! Очень полезно и просто!

Супер гимнастика, обожаю ❤

У кого ГЭРБ, помогла ли вам гимнастика?

Здравствуйте.Скажите пожалуйста можно ли делать дыхательную гимнастику беременным???

Добрый день, я не понял при каждом упражнении нужно вдыхать носом каждый раз или только в некоторых упражнениях?

Ассалому алайкум я из ташкент мне очен полезний гамнастика адна прозба кагда вдох и видих вот эту нимагу вовреме нимагу поторит

не поняла...Три захода по одной тридцатке😮Это как?

Что значит три круга по одной тридцатке? Я не поняла, простите. Объясните, пожалуйста😫🙏🙏💓

Спасибо большое!

Мне посоветовала подруга когда я кашлила хорошо отходит мокрота давление норма как вы и сказали делать утром и вечером и время мало как вы говорите для головы , сердца и лёгких хорошо я только вас смотрю , коротко и хорошо.

Болею больше 10 делать,не могу сделать вдох полностью. Буду делать, надеюсь на оздоровление. Всем здоровья. Спасибо за видео

Спасибо за прекрасную информацию и эффективный метод!

Уважаемый доктор, можно такую гимнастику делать у кого коклюш?

Скажите пожалуйста можно ли при беременности 3 триместр ?

Спасибо вам✨благодарю от всей Души!

После перенесенного ковида в 2022г - легочная гипертензия . Так она меня измучила уже 2 года -одышка страшная, усталость, головокружение, потеря сознания- все это привело меня к инвалидности 2 гр. Всего 3 дня делаю эту дыхательную гимнастику- и...о чудо - сегодня моя прогулка увеличилась до 1750 шагов. Было 400-500. Очень надеюсь хоть на какое -то улучшение. Спасибо Вам Михаил Николаевич! Буду стараться, насколько хватит сил.

Вот не поняла вдохи на хлопок, в выдох когда? Напишите пожалуйста знатоки

У меня после астмы на хрлод отдышка что делать

Как ЭТО можно убрать щиоовидку😮

Спасибо вам большое за комплекс стрельниковской гимнастики! Занимаюсь по 2 р в день по три круга. Настроение отличное, здоровье без медикаментов, работоспособность на высоте!!! Вам всего самого доброго! С ув. Людмила, 72 г

1.Ладошки 2.Погончики 3.Насос 4.Кошка 5.Обними плечи 6.Большой маятник(насос+ обними плечи 7. Повороты головой 8.Ушки(Китайский болванчик) 9.Маленький маятник 10. Перекаты 11.Передний шаг 12. Задний шаг Делать упражнения утром и вечером в три подхода по 30раз Спасибо за упражнения ❤

Надо ещё зарядку для глаз делать, чтобы очки не носить.

У меня в пищеводе грыжа 2 степени ,в комментариях прочитала, что нужно заниматься дыхательной гимнастикой Стрельниковой, занимаюсь почти неделю, понравилось. Буду заниматься, но с тренером , с ним легче.